生ニンニク 下痢|これでバッチリ！にんにくによる下痢の原因と対処法,asian giant tits

生にんにくを食べる際のリスクと適量｜腹痛や下痢を防ぐ方法. 生にんにくはその辛味成分アリシンにより、 生ニンニク 下痢強い殺菌作用 を持っています。 しかし、過剰に摂取すると胃の粘膜を傷つけ、 腸内の善玉菌も殺してしまい、 。

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「にんにくを多めに食べても下痢なんてしなかった」という方も、食べ過ぎには注意しなければなりません。 生のにんにくであれば1日1片、加工されているにんにくであれば、1日2～3片が目安となります。

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